7 عادات بسيطة للحفاظ على صحتك وعافيتك كل يوم
مقدمة: ما هي الصحة وما أهميتها؟
الكلمات الرئيسية: تعريف الصحة ، سبب أهمية الصحة ، الفوائد الصحية ، أهمية الصحة)
العادة رقم 1 - احصل على نوم جيد كل ليلة
الكلمات الرئيسية: نوعية النوم ، عادات النوم الجيدة ، الحصول على مزيد من النوم ، آثار الحرمان من النوم)
العادة رقم 2 - ممارسة الأكل اليقظ
الكلمات الرئيسية: نصائح الأكل الواعي ، عادات الأكل الصحية ، تعريف الأكل الواعي)
العادة رقم 3 - مارس التمارين الرياضية بانتظام
الكلمات الرئيسية: فوائد التمارين الرياضية للصحة ، خطة التمارين المنتظمة)
العادة رقم 4 - حافظ على رطوبتك طوال اليوم
الكلمات الرئيسية: رطب فوائد جسمك ، فوائد شرب الماء للبشرة)
